YOGA IYENGAR
En este espacio, encontrarás información sobre mi enfoque en la enseñanza, los principios del yoga Iyengar y cómo esta práctica puede ayudarte a desarrollar estabilidad, fuerza y conciencia corporal. Mi objetivo es guiarte en una práctica accesible y progresiva, adaptada a tus necesidades, para que puedas experimentar los beneficios del yoga de manera segura y consciente.
Alineación
En el yoga Iyengar, la precisión en la alineación del cuerpo es esencial. Cada postura se ejecuta con atención al detalle para optimizar sus beneficios, evitar lesiones y desarrollar estabilidad y equilibrio.
Uso de soportes
Se emplean accesorios como bloques, correas, mantas y sillas para adaptar las posturas a las necesidades individuales. Esto permite que la práctica sea accesible para todas las personas, independientemente de su nivel de experiencia o condición física.
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Permanencia y profundidad
A diferencia de otros estilos de yoga más dinámicos, en Iyengar Yoga las posturas se mantienen durante períodos más largos. Esto ayuda a profundizar en la experiencia, mejorar la resistencia, fortalecer el cuerpo y desarrollar una mayor conexión con la respiración y la mente.
Agenda tu Clase
Cada clase está diseñada para adaptarse a tus necesidades, permitiéndote explorar las posturas con seguridad y profundidad. No importa si eres principiante o tienes experiencia, el método Iyengar es accesible para todos.